Der Einfluss von Human-Centered Design auf die Wirksamkeit einer iOS-App für Progressive Muskelentspannung: Eine empirische Untersuchung
Description
Die Progressive Muskelentspannung (PME) von Edmund Jacobson ist eine Entspannungstechnik, die auf Muskelanspannung und -entspannung basiert und dabei hilft, Stress abzubauen und einen Zustand der Tiefenentspannung zu erreichen. Im Rahmen dieser Arbeit wurde mithilfe von Human-Centered-Design-Methoden eine iOS-App entwickelt, die den Nutzer:innen beim Erlernen der PME unterstützt. In einer Vergleichsstudie wird untersucht, inwieweit der Einfluss der App auf die Progressive Muskelentspannung der Nutzer:innen wirkt.
